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Il existe dans le monde des zones à forte concentration de centenaires, voire de supercentenaires et où l’espérance de vie dépasse largement les 100 ans. Loin de la vision utopique que nous nous faisons du vieillissement, ces centenaires détiennent de précieux secrets de longévité et ont beaucoup à nous apprendre. On vous dit tout dans cette newsletter.

Avec les confinements successifs que nous avons traversés, la santé physique est devenue sans surprise le sujet majeur dans notre quotidien. Dans cette conférence, le Dr Yann Rougier et Marie Borrel font un focus sur les techniques efficaces pour perdre du poids en confienement !

On estime à 2,2 millions le nombre de personnes qui perdront leur autonomie en 2050. Afin de vous aider à lutter contre les phénomènes...

Le confinement ! Cette période idéale pour s’adonner à nos passions ou pour tenter de nouvelles expériences. Pour certains, le défi est de réussir à maigrir en confinement...

Nous vous présentons Natalia Alves, coiffeuse-esthéticienne et conseillère en image. Aujourd’hui, elle souhaite compléter ses acquis avec un volet en nutrition et en gestion...

Depuis des siècles, notre alimentation ne cesse de s'appauvrir au point de devenir insuffisante pour assurer les apports nutritionnels nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Dès lors, quels bénéfices pourrait-on trouver dans le fait de suivre une formation nutrition ?

C'est au tour de Karine Covelli de nous faire part de son ressenti suite à la formation de Conseiller en Nutrition. Après de longues...

Depuis la nuit des temps, l’Homme trouve des moyens tout aussi ingénieux que efficaces pour se soigner. La médecine telle que nous la connaissons aujourd’hui a été initiée par les plantes médicinales dans un but précis : vivre longtemps et en bonne santé.

Depuis un peu plus d’un siècle, la science a adoubé la phytothérapie. Aujourd’hui, les chercheurs savent isoler les principes actifs des plantes médicinales ancestrales et déterminer leur efficacité. Dans la majorité des cas, leurs résultats ont confirmé l’usage traditionnel des plantes.

On a tous besoin de se sentir mieux en ce moment ! Sérotonine, dopamine, ocytocine, endorphines... Vous avez forcément déjà entendu parler des fameuses hormones du bonheur et de la bonne humeur. Le Dr Yann Rougier nous explique leur fonctionnement et comment les stimuler.

Pour terminer l'année d'une façon positive (on en a tous besoin) et entamer la prochaine en fanfare et en Pleine Santé, le Dr Yann Rougier et la journaliste Marie Borrel nous expliquent comment utiliser les meilleurs outils-de-santé issus des Neurosciences appliquées.

La nature est un réservoir infini de substances bénéfiques pour les soins du corps, de la peau ou des cheveux. Ce serait dommage de s’en priver, non ? D’autant qu’en plus, vous tirerez forcément un plaisir supplémentaire de ces produits de beauté naturels si vous les préparez vous-même !

En Europe, les carences les plus courantes concernent surtout les micronutriments : carence en vitamine C, en vitamines du groupe B, en vitamine D, en zinc, en magnésium, en sélénium… Voici les 10 principaux micronutriments dont chacun d’entre nous est susceptible de manquer.

Après le guide des huiles essentielles que nous vous avons offert, il semblait opportun d'apporter des précisions pratiques sur leur emploi pour lutter contre les maux quotidiens. Pour cette conférence, nous avons donc invité Marie Borrel, auteure et spécialiste de l'aromathérapie.