On a d’abord entendu que pour maigrir, il faut manger moins. Puis, pour maigrir, il faut manger mieux. On sait aujourd’hui que si la réforme alimentaire est indispensable, elle n’est pas suffisante. C’est avec son cerveau et les neurosciences qu’on peut maigrir vraiment.
Respiration, détoxification, gestion des émotions et relaxation doivent aussi être prises en compte. Quels outils nous proposent les neurosciences pour perdre du poids définitivement ?
Deux ans après la sortie de son livre Programmez votre cerveau minceur : 21 jours pour maigrir avec les neurosciences, le Dr Yann Rougier nous fait découvrir que le contrôle durable du poids implique l’être dans sa globalité.
Avec une meilleure gestion du stress, de la respiration, des émotions et des pensées, on peut reprogrammer son cerveau en douceur pour déclencher la perte de poids.
Sommaire
La conférence sur les neurosciences pour maigrir
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Les questions-clés de la conférence
Le Dr Yann Rougier et Marie Borrel répondent aux questions suivantes :
- 6:34 – Pourquoi changer son alimentation ne suffit pas pour maigrir ?
- 17:48 – Comment le stress m’empêche de maigrir ?
- 25:10 – Quels conseils alimentaires pour maigrir ?
- 30:39 – Quels outils de neurosciences pour maigrir ?
Questions et témoignages des participantes
- 54:31 – Babeth : Pour ou contre les diètes de pommes pendant 3 jours ?
- 55:29 – Céline : Que pensez vous du jeune intermittent ?
- 57:57 – Isabelle : Comment savoir lire les étiquettes ?
- 58:41 – Fouzia : Je pense au régime, ça me donne plus envie de manger ce qu’il ne faut pas.
- 59:51 – Véronique : Après la menopause et sans thyroide, j’ai grossi. Des conseils car j’ai envie de sucre tout le temps.
- 1:04:23 – Hirondelle : Le docteur a signalé qu’il y avait 5 bons régimes sur 27 000. Je veux les connaître !
- 1:10:54 – Isabelle : Notre microbiote joue t’il un rôle ?” & Evelyne : “Bonjour, je me permets de vous poser une question ! Pourquoi sur moi le draineur ne fonctionne pas du tout ? Merci beaucoup ????
- Catherine : Comment équilibrer l’alimentation acide-base quand on est végétarien?
- 1:18:43 – Marie : Je voulais savoir concernant les fibres ça permet de maigrir ou pas
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