Après des écarts alimentaires et des excès en série pendant les fêtes, on peut se demander comment réussir sa détox minceur. On va donc faire le tour de tous les trucs pratiques pour nettoyer et détoxifier, de façon préventive, le système digestif.
Aujourd’hui, on se demande comment réussir sa détox minceur et on va chercher aussi des solutions pour éviter les indigestions, les brûlures d’estomac, les ballonnements et autres douleurs intestinales.
Enfin et surtout, on découvrira des astuces pour éviter de faire TROP d’écarts et d’excès si l’on veut éviter de prendre deux tailles entre le réveillon de Noël et le Jour de l’An.
Sommaire
La conférence sur la détox-minceur en vidéo
Cette conférence est disponible en podcast
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Les questions-clés de la conférence
Le Dr Yann Rougier et Marie Borrel répondent aux questions suivantes :
- 09:23 – A-t-on intérêt à faire une détox minceur avant les fêtes ?
- 16:31 – Est-il inévitable de prendre du poids pendant les fêtes ?
- 26:00 – Y’a-t-il des aliments à absolument éviter pendant ces fêtes ?
- 35:29 – Pain d’épices ?
- 39:13 – Truffes et chocolat ?
- 40:15 – Apéritif ?
- 41:00 – Petits fours, Foie gras, Saumon fumé ?
- 45:35 – Fruits de mer, Escargots ?
- 48:38 – Insectes ?
- 51:06 – Dinde farcie ?
- 52:00 – Bûche de Noël, Champagne ?
Questions et témoignages des participantes
- 54:49 – Morgan : Est ce utile de jeûner un lendemain de fête et d’excès ?
- 55:52 – Morgan : J’ai toujours entendu qu’il fallait boire une cuillère d’huile d’olive avant un repas de fête où on va beaucoup manger et boire, est-ce utile ?
- 57:41 – Anita : Boire un jus de citron à jeun?
- 58:37 – Marie-Noëlle : L’interêt de la méditation et de la visualisation positive ?
- 1:01:02 – Marie : Chez nous en Alsace la tradition des petits gâteaux fait soi même ! sont beaucoup à base de noix d’amande de pâte d’amande de fruits sec et séché que c’est bon mais ???
- 1:04:14 – Isabelle : Le jour de Noël je mange un oeuf dur avant d’arriver à la soirée pour ne pas avoir trop faim lors de l’apéritif et me jeter sur les gâteaux et les cacahuètes. Est-ce que j’ai raison ?
- 1:05:59 – Coralie : Les chips de légumes ? Les patates douces ?
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