Maigrir sans faire de sport ni suivre régime draconien, OUI c’est possible ! Découvrez dans cette conférence les bonnes habitudes et les gestes à adopter au quotidien pour perdre du poids sans frustrations.
Dans la conférence d’aujourd’hui avec Dr Yann Rougier, médecin-spécialiste et neurobiologiste, nous allons apprendre une série de techniques simples et de méthodes naturelles pour maigrir sans sport ni médicaments.
Sommaire
La conférence en vidéo
Cette conférence est disponible en podcast
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Les questions-clés de la conférence
Le Dr Yann Rougier répond notamment aux questions suivantes :
- Le surpoids et l’obésité sont-ils toujours liés à un excès de nourriture ou un mauvais choix d’aliments ? 11:03
- L’obésité est-elle une maladie chronique qu’on pourrait aujourd’hui guérir avec des médicaments ? 14:57
- Est-ce qu’une personne obèse peut redevenir mince et le rester ou y a-t-il une prédisposition génétique à l’obésité ? 18:56
- Au delà d’une alimentation parfaitement équilibrée, existe-t-il des solutions naturelles pour mincir ? 21:35
- Quels seraient selon vous les points essentiels d’un contrôle du poids durable et en pleine santé ? 25:54
- Les aliments soi-disant brûle-graisses, thé vert, maté ou citron, sont-ils vraiment efficaces ? 28:46
- Brûle-graisse, draineur, coupe-faim : quelles sont les différences ? 30:23
- Pour mincir, que faut-il penser des algues à la mode comme l’agar-agar, le wakamé, la spiruline ? 33:21
- Le mot « biodisponibilité », qu’est-ce que ça veut dire exactement ? 35:20
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Questions et témoignages des participantes
- Andry : J’ai pris du poids avec l’arrivee de la menopause. Je ne suis pas une grande mangeuse mais pas une grande sportive non plus. Je fais de la marche rapide 1h30 par jour. Mon poids n’a plus bouge mais je n’arrive pas a retrouver mon poids d’avant. Je pesais 50kg, aujourd’hui j’en fais 58. Comment faire? Merci ! 🙂 37:25
- Laetitia : Le nutritionniste de l’hôpital m’avait dit que lorsque l’on a fait beaucoup de yoyo et que le poids etait monte jusqu’a l’obesite, des cellules graisseuses etaient fabriquees et qu’elles pouvaient se vider en maigrissant mais qu’il est rarement possible de revenir a un poids de sante ideal. Qu’en pensez vous? Merci. 41:33
- Caroline : Bonjour, que pensez vous de la chrononutrition ? Merci pour votre réponse.
- Rachid : Qu’est ce que vous pensez des régimes hyperprotéinés équilibrés, pas de type Dukan ? 44:16
- Marie-Thérèse : Peut-on maigrir à 74 ans quand on a 20 kg à perdre ?
- Marie : Vous parlez de poids de forme. Correspond-il toujours à notre « nvie de minceur, et évolue-t-il au fil des années ? Est-il normal de peser un peu plus après 50 ans qu’avant ? 49:12
- Caroline : Quels aliments privilégier pour booster la thyroide en cas d’hypothyroidie… Maigrir et contrer les fringales et baisse de moral. 53:01
- Pierre : Quelle est la limite entre sport et activité physique ? vous avez des conseils pratiques car en faisant du sport, ça me donne faim ? Pourquoi je ne perds pas de poids malgré le fait que je fasse du sport ? 1:00:24
Quel brûleur de graisses pour faciliter l’amincissement ?
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Réactions sur le replay
- Conférence très intéressante. Vous allez à l’essentiel en répondant avec précisions au thème. Le temps de la conférence est idéal car je l’ai vu en replay, elle a un temps d’1h15 très facile à caser dans l’emploi du temps d’une maman active.
- Dr ROUGIER est très clair et précis dans ses réponses. Son discours m a beaucoup plû. Je possédais déjà un voir deux facteurs du vivant mais je vais me poser les bonnes questions concernant les 3 autres facteurs que je subissais. Cela m’a fait beaucoup réfléchir, merci au Docteur ROUGIER et à vous tous d’actinutrition
- Très bien et très intéressant. Veuillez me prévenir quand il y aura à nouveau ce genre de réunion. Merci
- Très intéressant mais je suis un peu frustrée car j’ai l’impression que le Dr Rougier n’a pas eu suffisamment de temps pour développer son approche. Merci au Dr Rougier et à toute l’équipe.
- Les sujets traités étaient intéressants mais personnellement, j’ai trouvé que ça manquait de dynamisme. C’était dur de ne pas s’endormir ?
- Oui très bien ! Beaucoup de monde le docteur Yann restait un peu trop longtemps sur chaque question, je n’ai pas eu réponse à la mienne voilà cordialement.
- C’était intéressant.
- Merci. J’ai vu le replay du webinaire ! Bravo au Docteur Rougier, des explications très claires et une bienveillance très appréciée.
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