Manger désigne le fait d’avaler pour se nourrir un aliment solide ou consistant après l’avoir mâché. Bien manger, c’est prendre son alimentation en main, s’informer de la provenance de la nourriture et de ce qu’elle contient afin de faire des choix éclairés.
En effet, bien manger est essentiel pour combler les besoins nutritionnels de base, rester en bonne santé et bien vieillir. Pour ce faire il faut : avoir une alimentation équilibrée et variée, manger en quantité raisonnable et en pleine conscience, faire attention à la cuisson des aliments, etc.
