Une routine matinale désigne un ensemble d’activités positives que l’on pratique de façon régulière environ 30 à 60 minutes après le réveil. Toute routine est fixée selon la personnalité, l’identité et les objectifs de ceux qui la mettent en oeuvre. Elle est le fruit de grandes aspirations et d’une réflexion sur une vision à long terme.
