La clé de la Pleine Santé réside dans l’équilibre du système nerveux autonome. Et devenir acteur de sa santé, c’est apprendre à utiliser quotidiennement des petits outils-de-santé pour entretenir et renforcer ce qui affaiblit, déséquilibre et épuise le système nerveux.
Pour devenir acteur (ou actrice) de sa santé, il faut d’abord bien définir ce que l’on entend par le terme “Pleine santé”. La Pleine santé, c’est une santé où certes on fait confiance à la médecine classique, la médecine des hommes, mais où on fait aussi confiance au potentiel d’auto-guérison et d’auto-entretien du corps.
C’est ce que l’on appelle la Médecine du corps. Chaque jour, dans notre corps, ont lieu des processus de régénération et d’auto-guérison qui sont orchestrés par le système nerveux autonome.
Ce système nerveux autonome ne dépend pas de notre volonté ; nous ne pouvons pas agir consciemment dessus. C’est lui qui est responsable des fonctions essentielles de survie de l’organisme : la respiration, les battements de coeur, le maintien de la température corporelle, etc.
La clé de la Pleine santé réside dans l’équilibre de ce système nerveux autonome qui se divise en 2 branches :
- Le système nerveux orthosympathique qui joue le rôle d’accélérateur de toutes nos fonctions organiques,
- Le système nerveux parasympathique qui joue le rôle du frein.
C’est quoi devenir acteur de sa santé ?
Devenir acteur de sa santé, c’est d’abord prendre conscience qu’il existe cette Médecine du corps sur laquelle chaque individu peut agir, en plus de la Médecine des hommes que nous connaissons et admirons.
Au XXIe siècle, la santé et la médecine ne peuvent pas être complètes sans la participation de chaque individu comme acteur (ou actrice) de sa santé.
Dr Yann Rougier
La Médecine du corps agit à l’intérieur de nous-mêmes en décrivant des processus d’auto guérison sous la dépendance directe de notre système nerveux ortho- et para-sympathique.
Alors que la Médecine des hommes, celle des médicaments et des opérations que l’on pratique à l’hôpital, est efficace et indispensable pour agir de manière ciblée et ponctuelle, la Médecine du corps agit quant-à-elle efficacement sur le temps long.
Elle est parfaitement indiquée pour soigner les maladies chroniques comme la fibromyalgie ou l’arthrose et les maladies d’époque comme le stress, la fatigue, les troubles du sommeil, le surpoids, etc.
Grâce aux 5 facteurs du vivant, c’est à dire les 5 facteurs neurobiologiques qui nous rendent pleinement “humain et vivant”, on peut découvrir les mécanismes qui animent le système nerveux central.
On peut aussi intégrer dans son quotidien des outils-de-santé simples et efficaces (tous issus des neurosciences appliquées) pour rééquilibrer l’organisme en douceur et en profondeur. En les utilisant au quotidien, on va entretenir et renforcer ce qui affaiblit, déséquilibre et épuise le système nerveux.
C’est cela le vrai chemin vers la pleine santé.
Par où commencer ?
Vous êtes stressé(e) ? Vous êtes en surpoids depuis longtemps ? Vous avez des douleurs ? De la fatigue ?
D’accord, mais comment respirez-vous ? Comment vous alimentez-vous ? Comment vous purifiez-vous et protégez-vous votre organisme ? Comment gérez-vous vos émotions ? Comment parvenez-vous à vous relaxer et à détendre votre corps ?
Pour entamer votre chemin vers la Pleine santé, commencez toujours par la respiration.
La respiration est l’un des actes les plus puissants au niveau de la régulation de l’organisme que ce soit sur le rythme cardiaque, la tension artérielle, les pensées, les émotions et… les notions de stress, de fatigue, de troubles du sommeil, de souffrances.
La respiration seule ne suffit pas à rééquilibrer durablement le système nerveux mais elle va déjà alléger immédiatement vos souffrances et vos maux.
On peut commencer à se sentir mieux avec un simple exercice de respiration de quelques minutes. Mais il faut que cette respiration soit vraiment centrée, vraiment spécifique de vos douleurs, de vos problèmes de sommeil, de surpoids, de digestion, ou de votre forme de stress.
Et il en va de même pour tous les outils issus des autres facteurs du vivant.
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