Dans cette conférence, le Dr Yann Rougier nous explique les pouvoirs trop mal connus du cerveau pour nous faire maigrir définitivement. Il utilise des outils de santé issus des neurosciences pour mettre en place un programme minceur qui produit des résultats surprenants.
Comme la plupart des gens qui souhaitent maigrir définitivement, vous êtes sans doute persuadé(e) que mincir revient seulement à perdre du poids « dans votre corps ».
Sommaire
Une conférence pour maigrir définitivement
Dans cette conférence, vous allez découvrir que le contrôle durable de votre poids implique la globalité de votre être : meilleure gestion du stress, de la respiration, des émotions et des pensées. Il s’agit donc de programmer, en douceur, le cerveau pour déclencher la perte de poids.
Cette conférence va vous passionner si :
- Vous avez déjà suivi des régimes sans pouvoir stabiliser votre poids et maigrir définitivement (effet yoyo).
- Vous grignotez ou vous n’arrivez pas à contrôler ce que vous mangez (kilos émotionnels).
- Vous avez des problèmes de diabète, de cholestérol ou des troubles du comportement alimentaire.
La conférence en vidéo
Cette conférence est disponible en podcast
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Les questions-clés de la conférence
Le Dr Yann Rougier répond notamment aux questions suivantes :
- Présentation du livre “Programmez votre cerveau pour maigrir”, Yann Rougier, Albin Michel 6:00
- Les neurosciences : le nouveau secret minceur ? 8:36
- L’alimentation ne représente vraiment que 20% de la solution au surpoids ? 10:14
- Quels sont les 5 facteurs du vivant” ? 16:18
- Par exemple, le stress et la tension nerveuse ont-ils un impact sur la digestion et la prise de poids ? 20:44
- Donc, le travail à faire sur chaque facteur du vivant doit-il nous apporter “sérénité” pour revenir à l’équilibre ? 22:19
- Qu’est-ce que vous appelez le “permis de conduire notre corps” ? 25:17
- Et votre livre, c’est un peu le “code la route du bien maigrir” ? 31:56
- Respirer : la respiration minceur agit-elle sur le stress et les excès d’acidité intérieur ? 34:17
- Respirer : en réalité, nous ne savons pas respirer correctement ? 40:20
- Éliminer : quels sont les outils proposés pour la détox ? 44:02
- Penser : la relaxation est-elle en rapport avec les pensées ? 47:10
- Penser : peut-on avoir une explication du body scan ? 48:56
- Ressentir : comment apprendre à mieux gérer les émotions négatives ? 51:20
- Se nourrir : après avoir maîtrisé ces 4 premiers facteurs, on se consacre à l’alimentation ? 58:07
Questions et témoignages des participantes
- Zohra : “Mon problème actuellement non seulement le pois mais surtout mon ventre apparent.Et donc ma question comment faire pour avoir un ventre plat et musclé pourquoi pas sans effort et rapidement?” 1:03:10
- Rolande : “Je mange raisonnablement viande ou poisson, feculent et legume et je ne maigris pas.. si je mange du sucré je grossis immediatement pourquoi,” 1:07:06
- Michele : “J’ai perdu mon mari en janvier 2016, ça été terrible pour moi et j’ai perdu 8 kg. je me trouve très bien maintenant mais je suis en train de les reprendre et je ne veux pas comment faire ?” 1:10:29
- Jacques : “Comment faire lorsque l’on subi un traitement médicamenteux lourd qui influ sur mon organisme ? j’ai pris 20 kg depuis le début de mon traitement” 1:13:14
- Véronique : “Depuis 2 ans, j’ai réussi à perdre jusqu’à 22 kgs malheureusement j’ai été très contrariée en novembre dernier et j’ai repris 4 kgs sans rien changer dans mon alimentation (du moins consciemment)… que faire ?”
- Noura : “Quand je fais un regime mon poids se bloque a 85kg avec touts les efforts , exercices physique , l’eau …. et sur tout au niveau ventre , derriere et hanche” 1:16:04
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Ressources additionnelles
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- Les 5 facteurs du vivant
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- La Masterclass Fibromyalgie et Douleurs Articulaires du Dr Yann Rougier
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- La Fondation WHealth sur https://delta-medecine.org/
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