Le microbiote intestinal (la fameuse flore intestinale) tient un rôle capital pour la santé en général et le bon fonctionnement du système immunitaire en particulier. En été, il s’agit donc d’en prendre soin avec beaucoup de délicatesse et un peu de… probiotiques.
La microbiote intestinal, ce sont ces milliards de bactéries, virus, et autres champignons qui pullulent dans notre intestin, sont certes indispensables à la digestion, mais pas seulement !
En été, alors qu’on a tendance à changer d’alimentation et de rythme de vie, il faut savoir entretenir son microbiote intestinal de manière saine et mesurée afin qu’elle reste majoritairement composée de bactéries « favorables » à notre équilibre.
Et il n’y a pas que l’alimentation qui influence la santé du microbiote, loin de là ! Il y a l’hygiène de vie, la qualité du sommeil, le niveau de stress, la prise éventuelle de médicaments… Cette conférence vous propose un maximum de conseils pratiques pour prendre soin de votre microbiote cet été.
Sommaire
La conférence sur le microbiote intestinal
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Les questions-clés de la conférence
Le Dr Yann Rougier et Marie Borrel répondent aux questions suivantes :
- 06:29 – Le microbiote, qu’est-ce que c’est ?
- 15:18 – Les bienfaits des probiotiques, comment ça marche ?
- 21:21 – Les probiotiques pourraient prévenir certaines maladies ?
- 23:58 – D’autres bienfaits des probiotiques, la régulation du poids ?
- 36:26 – Comment prendre soin de sa flore intestinale cet été ?
- 49:50 – Comment nourrir nos bonnes bactéries ?
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Questions et témoignages des participantes
- 54:50 – Yulia : J’ai une question sur RCH, pensez-vous qu’il pourrait être guéri ou bien comment le stabiliser au maximum. Le rôle du stress dedans ? Merci pour vos conférences, depuis que je vous suis, j’ai tellement appris !
- 1:01:56 – Ani : Pourquoi l’Ultra-levure n’est pas la solution ?
- 1:07:27 – Régine : J’ai une maladie de Crohn diagnostiqué depuis une vingtaine d’année .Quels conseils pouvez-vous me donner? Je prends parfois des probiotiques. Merci.
- 1:10:00 – Sophie : Que peut-on utiliser pour les ballonnements ?”
- 1:12:40 – Katrine : Les probiotiques sont-ils efficaces pour le bon fonctionnement du colon ?
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