La détox, ce n’est pas une mode, c’est une nécessité, un besoin du corps ! Faire une cure détox permet à l’organisme de se purifier, se détoxiquer et se régénérer. À chaque changement de saison, une cure détox de 9 jours à 3 semaines remet le corps à l’équilibre.
Nous sommes rentrés dans l’automne depuis une semaine et nous avions envie de remettre nos organismes en parfait état de marche pour nous préparer à affronter la baisse des températures et l’apparition des maladies qui vont revenir. Bien sûr, nous avons besoin de « faire le ménage » pour contrer le stress et la fatigue qui accompagnent la crise sanitaire depuis maintenant 8 mois.
Sommaire
Pourquoi faire une cure détox en automne ?
La cure détox d’automne va faciliter le travail des principaux systèmes d’élimination du corps (foie, reins, intestins, poumons…). Elle permettra d’éliminer un maximum de toxines, d’améliorer globalement l’alimentation des cellules et nettoyer en douceur le corps de l’intérieur.
Certains réflexes au quotidien vont soutenir l’activité des organes émonctoires et faciliter la digestion des aliments. On parlera de la respiration, la mastication, la marche, une meilleure gestion du stress et des émotions, etc.
Alors comment faire une cure détox ? Quels sont les bons aliments détox ? Faut-il utiliser des compléments alimentaires en supplémentation ? Quelles plantes en infusion peuvent aider à drainer l’organisme ? Nous avons beaucoup de motivation mais aussi pleins de questions pratiques…
Cette conférence en direct réunit le Dr Yann Rougier, Médecin-spécialiste et neuropsychiatre, et l’auteure et journaliste Marie Borrel. Ils vont nous prodiguer les meilleurs conseils pour mieux planifier notre cure détox d’automne.
La conférence en vidéo
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Les questions-clés de la conférence
- 0:00 Les 3 fonctions d’une cure détox
- 0:35 Pourquoi faire une cure détox à chaque changement de saison ?
- 3:39 On parle de nettoyer les organes : quels organes sont ciblés ?
- 9:25 Faire une cure détox à base d’un seul aliment (monodiète). Qu’en pensez-vous ?
- 14:23 Comment s’organiser au quotidien pour commencer une cure détox ?
- 20:06 Pendant une cure détox, quels aliments faut-il limiter ?
- 22:05 Est-il déconseillé de faire une cure uniquement avec des fruits ?
- 41:44 Que conseillez-vous en matière de supplémentation et d’outils-santé ?
- 1:01:50 Est-ce que la détox peut aider à réduire les triglycérides et le cholestérol ?
- 1:04:32 Que pensez-vous d’une détox de légumes verts : une soupe aux choux, céleri-branches et poireaux ?
- 1:06:33 Quels conseils pour un retour à l’alimentation après une cure détox monodiète ?
- 1:11:32 Est-ce conseillé pour la détox de faire un jeûne pendant 3 semaines ?
- 1:14:46 Est-ce bien d’utiliser un vitaliseur ?
- 1:19:23 Quelles plantes prendre en infusion pour manger sans avoir d’acné ?
- 1:22:03 La diète cétogène est-elle détox ?
- 1:30:00 Marie et Yann, êtes-vous en phase de détox ?
Ces conférences sont organisées par les Laboratoires Actinutrition le dernier mardi de chaque mois. Elles sont accessibles gratuitement sur Actinutrition.fr, Facebook et YouTube.
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