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Vous êtes souvent contrariée ou stressée par votre travail, votre vie de couple ou des soucis financiers ? Bonne nouvelle : vous pouvez apprendre des techniques simples pour gérer le stress. Dans cette conférence, on vous explique quelques méthodes antistress infaillibles.

Le stress n’est pas toujours un ennemi à abattre, c’est aussi un agent essentiel de la vie. Il nous rend service tant qu’il ne nous submerge pas. Pour l’utiliser à bon escient, et se protéger contre ses excès, il faut bien le connaître.

Pour prévenir ou guérir les petits maux du quotidien, l'aromathérapie a le vent en poupe ces dernières années. Mais parmi toutes ces appellations exotiques...

Cher lecteur, chère lectrice, Vous avez probablement remarqué à quel point ils ont envahi notre espace. Les compléments alimentaires sont partout !

Cher lecteur, chère lectrice, Le discours sur « le gras » a considérablement évolué au cours des dernières décennies. Depuis le milieu du siècle dernier, la restriction avait été inscrite au programme. Un excès de cholestérol ? Privation de matières grasses qui risquent de boucher les artères. Des kilos en trop ? Privation de matières grasses qui représentent la plus forte densité calorique. Nous pourrions continuer ainsi longtemps…

VU SUR C'est un PROBIOTIQUE MINCEUR prouvé par de nombreuses études scientifiques qui vient d'arriver sur le marché et que les experts qualifient déjà de...

Cher lecteur, chère lectrice, la question du mode alimentaire est aujourd’hui au cœur des préoccupations d’une grande partie de la population. Manger sain et équilibré est un objectif très largement partagé. 

Cher lecteur, chère lectrice, C’est une notion aujourd’hui largement acceptée par les médecins, les chercheurs et le grand public : c’est dans notre assiette que nous construisons chaque jour notre bien-être et notre santé. Pour cela, nous disposons de plusieurs outils qui nous permettent d’ajuster nos choix alimentaires à nos vrais besoins et à nos goûts, à commencer par les index glycémiques.

Quand nous étions bébés, nous étions en proie aux angoisses nocturnes. Celles qui nous faisaient pleurer des heures avant de réussir à enfin nous endormir, si nous étions chanceux, dans les bras rassurants de maman ou papa, qui nous fredonnait une berceuse, nous pouvions finir par dormir rapidement et profondément.

Voilà sans doute la demande la plus fréquemment entendue par les médecins : dormir ! C’est le cas de Jacques, qui sombre comme une masse dès 22h mais se réveille vers 3 h du matin sans pouvoir refermer les paupières jusqu’au lever du jour. Natacha, de son côté, ne parvient pas à trouver le sommeil avant 1 h du matin et peine à sortir du lit lorsque son réveil sonne à 7h.

J'ai rencontré Florence dans la salle d’attente d’un médecin généraliste. Elle venait consulter pour des troubles diffus (fatigue, nausées, migraines, problèmes de transit…) qui s’amplifiaient dans les périodes de tension nerveuse. Nous avons donc bavardé. Elle avait déjà essayé de multiples traitements pour atténuer tel ou tel symptôme, mais le soulagement n’était jamais durable.

Chaque année, plus de 10000 français se trouvent en situation de burnout. Dans une société où nous devons être de plus en plus performant, la préparation mentale représente une alternative à l'épuisement émotionnel et physique. 

Devenez acteur de la santé de votre thyroïde En mars 2017, une bombe a éclaté dans le secteur de la santé. Un célèbre médicament destiné...

Le mal au dos est un problème fréquent chez beaucoup de personne. Il nous affecte dans les tâches du quotidien les rendant difficiles. Pourtant, il existe de nombreuses solutions pour soulager ces douleurs. Nous vous en présentons cinq aujourd'hui. Alors en cas de mal au dos que faire pour se soulager ?